寝つきがわるいから飲んで寝るようにしています。でも、ぐっすり眠れなくて眠りが浅くて睡眠不足です。 こんな悩みは、ちょっとした工夫で改善できます。 寝酒はやめる！ 以上、終了。ではありません。 そもそも、なぜお酒を飲みたくなるのか？ 一日頑張って…