2018-10-13から1日間の記事一覧

アーユルヴェーダで考える　健康に理想的な生活習慣とは①

アーユルヴェーダでは、健康的で、豊かな生活を送り、幸せな人生を歩む人を創る、明確な目標がありますが、その中でも、理想の一日の過ごし方という理想の一日を過ごすためのガイドラインがあります。その一日を表すと次のような過ごし方になります。 ◆起床…