今あなたが、なかなか寝付けない、ぐっすり眠れないのであれば、 自分が寝ている部屋の状態をよく見てください。 読みかけの本、服、etc・・・・ もし散らかったままであれば、それは部屋だけじゃなく あなたの心の状態でもあるのです。 まずは、寝る前の1分…