アーユルヴェーダで考える 時間がもっている性質とは？

アーユルヴェーダでは、一日24時間の間で、

ヴァータ、ピッタ、カパの３つのエネルギーがそれぞれ優勢な時間帯に現れて、

循環していると考えられています。

夜明け、太陽が昇るとき、ヴァータの特性である、

・乾性

・冷性

・動性

は身体の中に蓄積され、広がっています。

ちなみに各ドーシャ別に優勢になる時間は決まっていて、次のようになっています。

ヴァータが優勢な時間

2時~6時

14時~18時

ピッタが優勢な時間

10時~14時

22時から2時

カパが優勢な時間

6時~10時

18時~22時

ヴァータは2時~6時にかけて優勢です。朝カパの時間帯（6時~10時）まで長々とベッドで寝たままだと、カパの冷性と重性のエネルギーの影響でだるくなってしまいます。

正午に太陽が最も高くなると、ピッタが優勢になります。

その後14時からもう一度ヴァータの時間になり、夜6時以降はカパの重性が戻り、ゆったり過ごすようにエネルギーがはたらき、休息に適した時間になります。

夜12時以降、ふたたびピッタが優勢になります。