エネルギーの高め方 - 癒しのアーユルヴェーダ

あなた自身、何もしていないという一日があっても、

ふと、振り返ってみると

いろんなモノ・事・人に囲まれていて、

例えば、

ずっと溜めていたメールを見ていたり、

SNSを目的無くだらだらと見ていたり、

何かしら自分以外の「見て！見て！」という関心を引こうとするメッセージのものにエネルギーを取られてしまっていないでしょうか？

そして、何もしていないはずなのに疲れている。

本当は、今日はコレをやろう！とか思って行動しようとしたときに

周りに気をひこうとする情報があふれているので、それを見たり聞いたりしている間にあっという間にエネルギーを消費してしまいます。

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では、そんな日常をもっと有意義だと思えるものに変えるには

どうしたらよいのでしょうか？

それには、こんな方法があります。

これは、自分の中でエネルギーが高まることは何かを考えてみて、
取捨選択する。という方法です。

断捨離などで『ときめき』が大事、『ときめく』ものだけ残してくださいというものがありますが、

「ときめく」かどうかで、自分自身にエネルギーを与えてくれるかどうかがわかります。

片づけだけではなく、日常のあらゆることに、エネルギーという判断基準を持ってみます。

『必要』かどうかではなくて、『ときめく』か、
エネルギーレベルが上がるかを心の中で決めてしまいます。

それにはコツがあります。

まず、

頭で決めないことです。

頭で計算で決めようとすると、モヤモヤしてきます。

心で決めます。

心で決めるとモヤモヤしません。

そして、モノ・コト・ヒトに対して、
違和感があったら一旦やめてみることで
判断基準が明確になります。

自分よりもエネルギーが高いなと感じるヒトがいて居心地悪いと感じるときは、

張り合わず、エネルギーを借りる（充電する）ためと思っていると
劣等感ではなく感謝の気持ちを持つことができます。

そして、メンタルが安定します。
強がらず、感謝しながら受け取る気持ちでいると充電されます。

それだけを意識するだけで
努力しなくても、エネルギーが上がってきます。

空間に美意識を反映しているような、例えばホテルのラウンジとか
その場になじむようにするとそこのパワーを得られます。
周りが自分にエネルギーを与えてくれると思えば、そういった体験は

無駄ではなくなります。

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食べるもの
身につけるのも
会う人
予定

この中身を見直してみましょう。

エネルギーを得られているのか
奪われているのか

自分基準で考えてみると、今日もなにもしなかったという空しさがなくなっていきますよ。